Eyecare Tips: आंखों की रोशनी में सुधार और दृष्टि को बढ़ाने के लिए ये देसी नुस्खे हो सकते हैं मददगार

Eyecare Tips: These home remedies can be helpful to improve eyesight and enhance vision.

आंखें प्रकृति का अनमोल तोहफा है और हमें आंखों की रोशनी से दुनिया दिखाई देती है. अगर आंखों की रोशनी न हो तो दुनिया हमारे लिए अंधेरी है इसलिए उसकी समस्या स्वास्थ्य की अन्य समस्याओं से ज्यादा है. दूर दृष्टि हो या निकट दृष्टि, आप चंद उपायों के जरिए अपनी नजर में सुधार ला सकते हैं. अपनी नजर को बचाने के लिए ये उपाय करना बहुत जरुरी हैं। 

The eyes are the precious gift of nature and we see the world with the light of our eyes.  If there is no eyesight, then the world is dark for us, so its problem is more than other health problems.  Whether it is far-sighted or myopia, you can improve your eyesight through a few measures. These measures are very important to protect your eyesight.

संपूर्ण स्वास्थ्य की बेहतरी के लिए स्वस्थ भोजन का इस्तेमाल बहुत जरूरी है. लेकिन जिस तरह शरीर की देखभाल जरूरी है, उसी तरह अपनी आंखों पर भी ध्यान देना बहुत आवश्यक है. आंखों का स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है. खराब रोशनी आंखों की एक बहुत बडी समस्या है जिसे इन दिनों बहुत ही ज्यादा लोगों को सामना करना पड़ रहा है. हालांकि, बहुत सारे लोग समस्या की गंभीरता को नहीं समझते. निकट दृष्टि या दूर दृष्टि को नजरअंदाज करने से रोशनी की हानि हो सकती है. अगर आप चश्मे या कंटैक्ट लेंस से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आपको कुछ देसी उपाय करके अपनी नजर को बचा सकते है।

Use of healthy food is very important for the betterment of overall health.  But just as care of the body is important, it is very important to pay attention to your eyes as well.  Eye health is important.  Poor light is a major problem of eyes, which is facing a lot of people these days.  However, many people do not understand the seriousness of the problem.  Ignoring myopia or distant vision can result in loss of light.  If you want to get rid of glasses or contact lenses, you can save your eyesight by taking some home remedies.

बादाम, सौंफ और मिश्री

ये एक आयुर्वेदिक उपचार है. माना जाता है कि इससे आंखों को बड़े फायदे होते हैं. मिश्रण में तीनों सामग्री के इस्तेमाल से आंखों की रोशनी बढ़ती है. नुस्खा तैयार करने के लिए आपको 7 दाने बादाम, 5 ग्राम मिश्री, 5 ग्राम सौंफ की जरूरत होगी.

This is an Ayurvedic treatment.  It is believed that this has great benefits to the eyes.  The use of all three ingredients in the mixture increases eye light.  To prepare the recipe, you will need 7 grains of almonds, 5 grams of sugar, 5 grams of fennel.

मिश्रण बनाने का तरीका

Method of mixing

पाउडर बनाने के लिए सभी सामग्रियों को पीस लें. हर रात सोने से पहले गर्म दूध के साथ एक चम्मच पाउडर का इस्तेमाल करें. 7 दिनों तक रोजाना इस्तेमाल करने से आंखों की रोशनी सुधार में मदद मिलती है.

To make the powder, grind all the ingredients.  Use a teaspoon of powder with warm milk every night before bed.  Using it daily for 7 days helps improve eyesight.

भीगा बादाम, किशमिश और अंजीर

Soaked almonds, raisins and figs

अगर आपकी खराब नजर है या कमजोर महसूस कर रहे हैं, तो आपको इस देसी इलाज को अपनाना चाहिए. इसके लिए 8 दाना बादाम लेकर रात को पानी में भिगो दें और सुबह में पेस्ट बनाने के लिए पीस लें. पानी में मिश्रित कर उसे पीएं. इससे आंखों की समस्याओं से छुटकारे में मदद मिलेगी. किशमिश और अंजीर भी आंखों की सेहत के लिए शानदार हैं. 15 दाने किशमिश और 2 अंजीर को पानी में भिगोकर सुबह में खाली पेट  इस्तेमाल करने से आपको बहुत जल्दी अपनी नजर में सुधार नजर आयेगा। 

If you have poor eyesight or are feeling weak, then you should adopt this indigenous treatment.  For this, soak 8 grains of almonds and soak them in water at night and grind them to make a paste in the morning.  Mix it in water and drink it.  This will help in getting relief from eye problems.  Raisins and figs are also excellent for eye health.  Soaking 15 raisins and 2 figs in water and using them on an empty stomach in the morning will help you improve your eyesight very quickly.

आंखों की सेहत के लिए आंवला

Amla for eye health

आंवला आपकी सेहत समेत आंखों के लिए जबरदस्त सामग्री है. हर सुबह एक चम्मच आंवला के जूस को इस्तेमाल करने से आपकी आंखों की रोशनी में सुधार हो सकता है.

Amla is a great material for your eyes including your health.  Using one teaspoon of amla juice every morning can improve your eyesight.

अपनी डाइट में ज्यादा विटामिन और मिनरल शामिल करें

Add more vitamins and minerals to your diet

अपनी आंखों को स्वस्थ रखने के लिए, आपको अपनी डाइट में ज्यादा मिनरल और विटामिन शामिल करने की जरूरत होगी. विटामिन ए, सी, जिंक आपकी आंखों के लिए महत्वपूर्ण हैं. विटामिन और मिनरल से भरपूर फूड्स जैसे गाजर, पालक, शकरकंद, ब्रोकोली और स्ट्रॉबेरी खाएं. कॉपर भी आपकी आंखों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है. इसके लिए तांबे के बोतल से पानी पीना शुरू करें.

To keep your eyes healthy, you will need to add more minerals and vitamins to your diet.  Vitamin A, C, Zinc are important for your eyes.  Eat foods rich in vitamins and minerals such as carrots, spinach, sweet potatoes, broccoli and strawberries.  Copper is also good for your eye health.  For this, start drinking water from a copper bottle.